ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ: ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜਿੱਥੇ ਸਮਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਹੈ ਅਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਹੈ, ਜਲਦੀ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਆਮ ਇੱਛਾ ਹੈ।
ਇਸ ਸੰਦਰਭ ਵਿੱਚ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਔਜ਼ਾਰਾਂ ਵਜੋਂ ਉੱਭਰਦੇ ਹਨ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਗਿਆਨ ਨੂੰ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਜਜ਼ਬ ਕਰਨ, ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਮਿਲਦੀ ਹੈ।
ਪਰ ਕੀ ਇਹ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਨਗੀਆਂ?
ਜਾਂ ਕੀ ਇਹ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਗੁਰੂਆਂ ਦੁਆਰਾ ਵੇਚੇ ਗਏ ਸਿਰਫ਼ ਖੋਖਲੇ ਵਾਅਦੇ ਹਨ?
ਇਸ ਦਾ ਜਵਾਬ ਵਿਗਿਆਨ ਵਿੱਚ ਹੈ ਅਤੇ, ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ: ਜਦੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਅਧਿਐਨ ਅਤੇ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਵਿੱਚ ਕ੍ਰਾਂਤੀ ਲਿਆ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਹੇਠਾਂ ਸਭ ਕੁਝ ਲੱਭੋ:
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ
ਪਹਿਲਾਂ, ਹਾਵੀ ਹੋਵੋ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਇਹ ਕੋਈ ਤੋਹਫ਼ਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਢੰਗ ਅਤੇ ਇਕਸਾਰਤਾ ਦਾ ਮਾਮਲਾ ਹੈ।
ਇਹ ਪਾਠ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰੇਗਾ, ਇਹ ਦੱਸੇਗਾ ਕਿ ਉਹ ਕਿਉਂ ਕੰਮ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦਿਖਾਏਗਾ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਲਾਗੂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਖਾਸ ਤਕਨੀਕਾਂ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘਾਈ ਨਾਲ ਜਾਣੀਏ, ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣ ਦਾ ਮਤਲਬ ਸਿਰਫ਼ ਬੇਤਰਤੀਬ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨਾ ਨਹੀਂ ਹੈ।
ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਹ ਅਰਥਪੂਰਨ ਸਬੰਧ ਬਣਾਉਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ਜੋ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸਥਾਈ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਤਾਂ ਇਹ ਜਾਣਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ ਜਾਓ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਗਿਆਨ ਦੀ ਮੁਹਾਰਤ ਵੱਲ ਇਸ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
1. ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਦੀ ਸ਼ਕਤੀ: ਸ਼ਬਦਾਂ ਨੂੰ ਮਾਨਸਿਕ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲੋ
ਪਹਿਲਾਂ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਸ਼ਹੂਰ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਹੈ।
ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ, ਇਹ ਦਿਮਾਗ ਦੀ ਕੁਦਰਤੀ ਯੋਗਤਾ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਟੈਕਸਟ ਜਾਂ ਸੰਖਿਆਵਾਂ ਨਾਲੋਂ ਤਸਵੀਰਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡਾ ਲੇਖ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੜ੍ਹਾਈ ਦੌਰਾਨ ਮਾਨਸਿਕ ਥਕਾਵਟ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਨਜਿੱਠਣਾ ਹੈ
ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਰੀਦਦਾਰੀ ਸੂਚੀ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰੇਕ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਬੇਤੁਕੇ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਵਿੱਚ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਟਮਾਟਰ ਫਰਿੱਜ ਦੇ ਉੱਪਰ ਗਾਜਰ ਰੱਖ ਕੇ ਨੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ।
ਇਹ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਗਤ ਸਬੰਧ ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਲੰਗਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜਾਣਕਾਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋ ਇਕਸਾਰ ਜਾਪਦਾ ਸੀ, ਉਹ ਜੀਵਨ ਅਤੇ ਅਰਥ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਿਗਿਆਨ ਇਸ ਪਹੁੰਚ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਕਾਰਟੈਕਸ ਹੋਰ ਖਾਸ ਖੇਤਰਾਂ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਤੇਜ਼ੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਅਮੂਰਤ ਸੰਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਠੋਸ ਚਿੱਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਬਦਲਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਈ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਸੰਦਰਭ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਸੂਚੀਆਂ ਜਾਂ ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਅਕਸਰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਨਤੀਜਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿੱਚ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਇਸ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਲਈ "ਹੁੱਕ" ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕਤਾ ਨਾਲ ਵਧਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮਾਨਸਿਕ ਤਸਵੀਰ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਅਤਿਕਥਨੀ ਵਾਲੀ, ਰੰਗੀਨ, ਜਾਂ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਹੋਵੇਗੀ, ਓਨੀ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਇਸਦੀ ਧਾਰਨਾ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਈ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਅਜੀਬ ਮਾਨਸਿਕ ਫਿਲਮ ਵਿੱਚ ਬਦਲਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਦੇ ਹੋ, ਸਗੋਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਸੰਪੂਰਨ ਵੀ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
| ਤਕਨੀਕ | ਅਰਜ਼ੀ ਕਿਵੇਂ ਦੇਣੀ ਹੈ | ਮੁੱਖ ਲਾਭ |
|---|---|---|
| ਸਧਾਰਨ ਦ੍ਰਿਸ਼ | ਆਮ ਦ੍ਰਿਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਵਸਤੂਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ | ਛੋਟੀਆਂ ਸੂਚੀਆਂ ਦੀ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਧਾਰਨ |
| ਬੇਤੁਕਾ ਵਿਜ਼ੂਅਲਾਈਜ਼ੇਸ਼ਨ | ਅਤਿਕਥਨੀ ਅਤੇ ਤਰਕਹੀਣ ਤਸਵੀਰਾਂ ਬਣਾਓ | ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ |
| ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਮਾਈਂਡ ਮੈਪ | ਰੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਤੀਕਾਂ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਬਣਾਓ | ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਸੰਕਲਪਾਂ ਦਾ ਸੰਗਠਨ |
2. ਮੈਮੋਰੀ ਪੈਲੇਸ ਵਿਧੀ: ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕਿਲ੍ਹਾ
ਦੂਜਾ, ਮੈਮੋਰੀ ਪੈਲੇਸ ਵਿਧੀ, ਜਿਸਨੂੰ "ਲੋਕੀ ਵਿਧੀ" ਵੀ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਯੂਨਾਨ ਦੇ ਬੁਲਾਰਿਆਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪੁਰਾਣਾ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ।
ਇਹ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ: ਤੁਸੀਂ ਹਰੇਕ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਵਾਤਾਵਰਣ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸਥਾਨ ਨਾਲ ਜੋੜਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ।
++ ਮੌਕੇ ਬਨਾਮ ਤਿਆਰੀ: ਮੌਕਾ ਆਉਣ 'ਤੇ ਤਿਆਰ ਰਹੋ
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਇਤਿਹਾਸਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੇ ਕ੍ਰਮ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਹਰੇਕ ਘਟਨਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਪੇਸ ਵਿੱਚ "ਤੁਰਦੇ" ਹੋਏ, ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਡੇਟਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਇੰਨਾ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲੀ ਚੀਜ਼ ਸਥਾਨਿਕ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਨੂੰ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਐਸੋਸੀਏਸ਼ਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।
ਦਿਮਾਗ ਦਾ ਉਹ ਖੇਤਰ ਜੋ ਸਥਾਨਿਕ ਨੈਵੀਗੇਸ਼ਨ ਲਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰ ਹੈ, ਹਿਪੋਕੈਂਪਸ, ਯਾਦਾਂ ਦੇ ਗਠਨ ਲਈ ਵੀ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਜਾਣੇ-ਪਛਾਣੇ ਸਥਾਨਾਂ ਨਾਲ ਜੋੜ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਸਟੋਰੇਜ ਸਿਸਟਮ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋ।
ਮਕੈਨੀਕਲ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸੰਪੂਰਨ ਪ੍ਰਜਨਨ, ਮੈਮੋਰੀ ਪੈਲੇਸ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਇੱਕ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਅਤੇ ਲਗਭਗ ਖੇਡ-ਖੇਡ ਵਾਲੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨ ਲਈ ਅਭਿਆਸ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਵੇਰਵੇ ਨੂੰ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਪਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਹਿਜ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਟੈਸਟ ਲਈ ਪੜ੍ਹਾਈ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ਕਾਰੀ ਦੀ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸਿਆਂ ਨੂੰ ਤਰਕਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਸੰਗਠਿਤ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਮਨ ਦੇ ਮਹਿਲ ਨੂੰ ਬਣਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੇ ਖਜ਼ਾਨੇ ਦਾ ਨਕਸ਼ਾ ਦੇਣ ਵਾਂਗ ਹੈ।
| ਕਦਮ | ਵਰਣਨ | ਵਿਹਾਰਕ ਸੁਝਾਅ |
|---|---|---|
| ਟਿਕਾਣਾ ਚੁਣੋ | ਅਜਿਹੀ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਜਿਸਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ | ਬਹੁਤ ਹੀ ਆਮ ਵਾਤਾਵਰਣਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ |
| ਅੰਕ ਸੈੱਟ ਕਰੋ | ਖਾਸ ਥਾਵਾਂ 'ਤੇ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ | ਕ੍ਰਮ ਵਿੱਚ ਇਕਸਾਰ ਰਹੋ |
| ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲੋ | ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਰਸਤੇ ਦੀ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰੋ | ਸੰਵੇਦੀ ਵੇਰਵਿਆਂ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ |
3. ਸਪੇਸਡ ਰੀਪੀਟੇਸ਼ਨ: ਨਾ ਭੁੱਲਣ ਦਾ ਵਿਗਿਆਨ
ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਪੇਸਡ ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਰਣਨੀਤਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਇੱਕ ਵਿਧੀ ਹੈ।
ਪੁੰਜ ਪ੍ਰਜਨਨ ਦੇ ਉਲਟ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਤਕਨੀਕ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਵਧਦੇ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਵੰਡਦੀ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, 1 ਦਿਨ, 3 ਦਿਨ, 1 ਹਫ਼ਤਾ, 1 ਮਹੀਨਾ।
ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਹੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਧਾਰਨ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹੋਏ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਸਪੇਸਡ ਰੀਪ੍ਰੋਡਕਸ਼ਨ ਹਰਮਨ ਐਬਿੰਗਹੌਸ ਦੇ "ਭੁੱਲਣ ਵਾਲੇ ਵਕਰ" ਦੁਆਰਾ ਸਮਰਥਤ ਹੈ, ਜੋ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ ਬਿਨਾਂ ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਦੇ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਨਸ਼ਟ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਸਹੀ ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਗਿਰਾਵਟ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਖਾਸ ਸਿਨੇਪਸ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਜਿੰਨਾ ਚਿਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸਮਾਰਟ ਸ਼ਡਿਊਲ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਪਹਿਲਾਂ ਜਿਸ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਘੰਟਿਆਂ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਹੁੰਦਾ ਸੀ, ਉਸਨੂੰ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠਾ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਲੈਸ਼ਕਾਰਡ ਐਪਸ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅੰਕੀ ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਹੋਰ ਵੀ ਵਿਹਾਰਕ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਨ ਜਾਂ ਸਮੀਖਿਆਵਾਂ 'ਤੇ ਟਾਲ-ਮਟੋਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸਮਝੌਤਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਫਿਰ ਵੀ, ਜਦੋਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੂਰੀ 'ਤੇ ਦੁਹਰਾਓ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਨਵੀਂ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਵੀ ਖਾਲੀ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਨਿਵੇਸ਼ ਵਾਂਗ ਸਮਝੋ: ਛੋਟੇ, ਨਿਯਮਤ ਯਤਨ ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ 'ਤੇ ਘਾਤਕ ਰਿਟਰਨ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
| ਅੰਤਰਾਲ | ਕਦੋਂ ਸਮੀਖਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ | ਲਈ ਆਦਰਸ਼ |
|---|---|---|
| 1 ਦਿਨ | ਸਿੱਖਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ | ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਫਿਕਸੇਸ਼ਨ |
| 1 ਹਫ਼ਤਾ | ਪਹਿਲੀ ਸਮੀਖਿਆ ਤੋਂ ਬਾਅਦ | ਦਰਮਿਆਨੀ-ਮਿਆਦ ਦੀ ਮਜ਼ਬੂਤੀ |
| 1 ਮਹੀਨਾ | ਮੂਲ ਗੱਲਾਂ ਨੂੰ ਇਕਜੁੱਟ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ | ਸਥਾਈ ਯਾਦ |
4. ਸੰਗਤ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ: ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਓ
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸੰਗਠਨਾਂ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਬਣਾਉਣਾ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ।
ਜਾਣਕਾਰੀ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਡੇਟਾ ਸਮਝਣ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਇਸਨੂੰ ਇੱਕ ਦਿਲਚਸਪ ਬਿਰਤਾਂਤ ਵਿੱਚ ਜੋੜੋ।
ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਸੂਰਜੀ ਮੰਡਲ ਦੇ ਗ੍ਰਹਿਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ: ਬੁੱਧ ਗ੍ਰਹਿ, ਇੱਕ ਤੇਜ਼ ਦੂਤ, ਪਿਆਰ ਦੀ ਦੇਵੀ, ਵੀਨਸ ਨੂੰ ਇੱਕ ਅੱਗ ਵਾਲਾ ਪੀਜ਼ਾ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਮੰਗਲ ਗ੍ਰਹਿ, ਯੋਧਾ, ਟੁਕੜੇ ਦੇ ਆਕਾਰ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਜੁਪੀਟਰ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਬੇਤੁਕਾ ਕ੍ਰਮ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਸਥਿਰ ਕਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਤਰੀਕਾ ਦਿਮਾਗ ਦੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਪ੍ਰਤੀ ਕੁਦਰਤੀ ਪਿਆਰ ਦਾ ਫਾਇਦਾ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ।
ਬਚਪਨ ਤੋਂ ਹੀ, ਸਾਨੂੰ ਪਾਤਰਾਂ ਅਤੇ ਟਕਰਾਵਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਹਾਣੀਆਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਸ਼ਰਤ ਲਗਾਈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਇਸ ਤਕਨੀਕ ਨੂੰ ਸਹਿਜ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਤੱਥਾਂ ਨੂੰ ਯਾਦ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਅਕਸਰ ਨਿਰਾਸ਼ਾ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਮਾਗ ਉਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਅਰਥ ਨਹੀਂ ਲੱਭਦਾ।
ਇਸ ਲਈ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆ ਕੇ, ਤੁਸੀਂ ਸਿੱਖਣ ਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਚੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਬਦਲ ਦਿੰਦੇ ਹੋ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਕਹਾਣੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਉਲਝਣ ਵਿੱਚ ਪਾ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।
ਰਾਜ਼ ਸਾਦਗੀ ਅਤੇ ਸਿਰਜਣਾਤਮਕਤਾ ਹੈ: ਕੋਈ ਬਿਰਤਾਂਤ ਜਿੰਨਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਿੱਜੀ ਜਾਂ ਮਜ਼ਾਕੀਆ ਹੋਵੇਗਾ, ਉਸਨੂੰ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰਨਾ ਓਨਾ ਹੀ ਆਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ।
ਸਿੱਟੇ ਵਜੋਂ, ਸੰਗਤ ਅਤੇ ਕਹਾਣੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਟਾਪੂਆਂ ਵਿਚਕਾਰ ਪੁਲ ਬਣਾਉਣ ਵਾਂਗ ਹੈ, ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੇ ਸੰਘਣੇ ਮਹਾਂਦੀਪ ਵਿੱਚ ਜੋੜਨਾ ਹੈ।
| ਤੱਤ | ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ | ਵਿਹਾਰਕ ਉਦਾਹਰਣ |
|---|---|---|
| ਅੱਖਰ | ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜਾਨਦਾਰ ਬਣਾਓ | ਗਿਣਤੀ ਹੀਰੋ ਬਣ ਜਾਂਦੀ ਹੈ |
| ਟਕਰਾਅ | ਰੋਣ ਦਾ ਤਣਾਅ ਜਾਂ ਮੂਡ | ਗ੍ਰਹਿ ਪੁਲਾੜ ਲਈ ਲੜਦੇ ਹਨ |
| ਲਾਜ਼ੀਕਲ ਸੀਕੁਐਂਸ | ਇੱਕ ਕਹਾਣੀ ਨੂੰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਅਤੇ ਅੰਤ ਨਾਲ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ | ਇਤਿਹਾਸਕ ਘਟਨਾਵਾਂ ਕ੍ਰਮ ਅਨੁਸਾਰ |
ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਮਿਹਨਤ ਦੇ ਯੋਗ ਕਿਉਂ ਹਨ?
ਹੁਣ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਕੁਝ ਮੁੱਖ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕੀਤੀ ਹੈ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਇੱਕ ਸਵਾਲ ਉੱਠਦਾ ਹੈ: ਕੀ ਸਿੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਲਗਾਉਣਾ ਯੋਗ ਹੈ?
ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ, ਰਵਾਇਤੀ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿਣਾ ਸੌਖਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਲਿਖਤਾਂ ਪੜ੍ਹਨਾ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਨੂੰ ਰੇਖਾਂਕਿਤ ਕਰਨਾ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਆਦਤਾਂ, ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਘੱਟ ਕੁਸ਼ਲ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹਨਾਂ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮ ਸ਼ਮੂਲੀਅਤ ਦੀ ਬਜਾਏ ਪੈਸਿਵ ਦੁਹਰਾਓ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਇੱਥੇ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਗਤੀਸ਼ੀਲ ਢੰਗ ਨਾਲ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਤੇਜ਼ ਅਤੇ ਵਧੇਰੇ ਸਥਾਈ ਨਤੀਜੇ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇੱਕ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਾਲੀ ਦੁਨੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਰਣਨੀਤਕ ਫਾਇਦਾ ਹੈ।
ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਪ੍ਰੀਖਿਆ ਪਾਸ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇ, ਕਿਸੇ ਭਾਸ਼ਾ ਵਿੱਚ ਮੁਹਾਰਤ ਹਾਸਲ ਕਰਨੀ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਵੱਖਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇ, ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਸਫਲਤਾ ਦਾ ਇੱਕ ਸ਼ਾਰਟਕੱਟ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ।
ਇਹ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਸਮਾਂ ਬਚਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲੋੜ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਯਾਦਦਾਸ਼ਤ 'ਤੇ ਭਰੋਸਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਇਸ ਲਈ, ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦਾ ਭਰਪੂਰ ਫਲ ਮਿਲਦਾ ਹੈ।
ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਸਿੱਖਣਾ ਇੱਕ ਹੁਨਰ ਹੈ ਜੋ ਅਭਿਆਸ ਨਾਲ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇੱਕ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਵਾਂਗ, ਤੁਹਾਡੀ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀ ਯੋਗਤਾ ਜਿੰਨੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਰਟ ਤਰੀਕਿਆਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਓਨੀ ਹੀ ਬਿਹਤਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
ਇਸ ਲਈ, ਛੋਟੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੋ, ਇਹਨਾਂ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਅਤੇ ਦੇਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਇੱਕ ਸੱਚੀ ਗਿਆਨ ਮਸ਼ੀਨ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਬਦਲ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਆਖ਼ਿਰਕਾਰ, ਦੇ ਨਾਲ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਦੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਠੀਕ ਹੈ, ਸੀਮਾ ਸਿਰਫ਼ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋ।
